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当我们情绪低落的时候,感觉自己不知如何是好的时候,我们有一个很好的选择就是运动,可以去打一场篮球,可以去健身房运动30分钟,也可以找个环境好的地方跑步。运动可以使人的心情愉悦,提高你的兴奋感,从而降低你低落的情绪。如果能长期保持运动的话,对你的身心健康都是很有帮助的。

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